- ·做美丽女人最忌讳的6件事 2011-08-09
- ·老人60岁后应适当限制睡眠时间 2011-08-09
- ·冬季饮食3原则 进补不发胖 2011-08-09
拥有一个健康的身体是人的资本，特别是女性健康更不容忽视，因为女性的身体普遍比男性要差，这是人们都了解的一个问题，而要保持健康身体就必须懂得女性健康知识，保持女性健康最记讳的6件事具体如下： 1、忌饮茶过浓。 多数职业女性有饮茶的习惯，茶可消除疲劳、醒脑提神，提高工作效率。饮茶...[查看全文]
最近有一项研究表明：尽管老年人更容易抱怨失眠，但相对于年轻人，他们并不会感觉那么累。老人超过60岁时，应当适当限制睡眠时间。 萨里大学的研究人员认为，稍微晚些就寝能帮助人们更快地进入睡眠。 这项研究发现，20多岁的人在床上躺8个小时，他们真正入睡的时间平均为7小时14分钟;在...[查看全文]
1.冬季更要注意平衡膳食。有人喜欢无所顾忌地猛吃肥甘厚味的肉类食物。这些食物中的硫、磷、氯等化学元素在体内经过氧化代谢，生成酸根阴离子，使人体呈现酸中毒反应，肥胖现象就是这种反映之一。如果在吃肉的同时吃些蔬菜水果，可以起到酸碱平衡的作用。 2.冬季应吃些脂肪含量低、蛋白质含量高的...[查看全文]