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很多人都喜欢喝鲜果榨汁，认为既营养又好喝还解渴，比普通饮料、奶茶健康多了。其实鲜果榨汁在榨的过程中会流失很多营养成分，尤其是维生素。那么，果汁代替果蔬会有什么不好呢?果蔬榨汁维生素C损失更大出乎人们的预料，将果蔬榨汁维生素和抗氧化成分损失很大，甚至比炒菜损失更大。哪怕是榨了汁之后...[查看全文]
中医认为不同的季节里温水泡脚的好处也是不同的，“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼”。 经常坐办公室的人回家用温水泡脚可以促进足部的血液循环，还可以按摩脚底的一些穴位，通过这些足部的反射区，来让身体的重要器官更健康，从经络角度来说，双脚...[查看全文]
红枣最大的效用是补血，也就是补充气血亏损，而由于生理期的存在以及本身的体质问题，女性往往更为容易血虚，而血虚对女性的影响却十分大，不仅会导致脸色差，还会导致头晕、头痛、易倦等。我们形容别人虚弱时常用的“面无血色”等就是从此而来。而血虚的女性通过食用红枣，就能很好地解决这些问题。一...[查看全文]
春季万物生发，宝宝的身体也进入高速生长时期。此时，家长都会给孩子补充营养，但一定要注意，并非大鱼大肉才叫补。春季食补一方面刺激脑垂体分泌生长激素，迅速补充发育过程中所需的营养物质，促进身高在短期内取得突破性的增长；另一方面可延缓骨骺线提前闭合的时间，给骨骼留有充分生长发育的时间。...[查看全文]