□邵俊强
我和妻都是上班族。在家的时候没有在单位的时候多。回到家里。妻忙家务带辅导孩子的功课，我写作之余就是玩网游，小日子过得不亦乐乎。
妻说我整天趴在电脑桌前，什么身体也搁不住熬。不锻炼锻炼实在是说不过去。你看邻居某某夫妻俩，吃过晚饭后天天出去锻炼，你就不能学学他们？我振振有词，说每天从家到单位从单位到家，风不打头雨不打脸的，轻轻松松过日子，锻哪门子炼，不是找累吗？妻说，找累咋了，经常锻炼身体好。我说我的身体好，根本不需要锻炼。妻说，你不锻炼不能陪着我锻炼吗？我整天累死累活的，你天天玩得倒省心！
仔细想想，妻说得也是。她在一所省示范性中学当教师，班里学生近百，上课时都得像导游一样背着话筒说话后面的学生才能听见。一天下来疲惫程度可想而知。回到家里还得操持家务，还得给孩子辅导功课。让我闲时陪她散散步，这个要求应该不算过分啊！如果连妻子这个简单的要求都满足不了，自己对家庭承担的又是一份什么责任呢？
我便对妻说，陪你锻炼我生气，不陪你锻炼你生气。为了你不生气，只好我自己生闷气。以后陪你锻炼就是了。妻一撇嘴说，还生气呢，保证让你三天锻炼得自己上瘾！
我决定每天晚饭后陪妻子锻炼。说是锻炼，其实就是到大街上快步走上几里路而已。平时也没有注意，自己走在大街上的时候才发现，晚饭后散步的人还真不少。他们衣着随便，有老有少，基本上以夫妻同行者居多。熟人见了面互相打个招呼，再精神百倍地快步疾走。妻对我说，谁和谁每天从哪条大街到哪条大街能走上多少里路；谁和谁每天在哪个学校的操场上疾走多少圈；谁的身体本来很差，经过一段时间的疾走之后身体变得是如何健康……听着妻子的絮絮叨叨，我很诧异自己竟然没有不耐烦。从金天地商业街向西到307线，绕过八中转盘，再沿阜蚌路向东折返，到唤鸡楼再向南……一路下来足足有六七华里，热汗淋漓之后，再冲上一个热水澡，身子竟然感到说不出的舒畅！我说奇怪了，以前觉得走路是个负担，现在怎么走过之后这么舒服呢？妻说，这证明你快老了，真的需要锻炼了。
就这样被妻子连劝带哄，盛夏酷暑里，只要晚上没有应酬，几乎每天晚上都要走出家门，到外面疾走一圈。路程或远或近，方向时东时西。走路的时候，既可以欣赏街景，又能听妻子张家长李家短的说些闲事，而这些闲事很多就是写文章的好素材。随便整理一下就可以换上一壶酒钱。这样一来，我不知不觉地还真走上瘾了。这边放下碗筷，那边便换衣换鞋，招呼妻子：走吧，陪你走两步！
从夏到秋，我和妻一路走来。无意间发现了另外一个好处：夫妻之间拌嘴的时候少了。这一个小时的散步时间，既锻炼了身体，又进行了语言交流。夫妻之间沟通的机会不知不觉多了起来，就少了诸多误会，多了一份理解和包容。不知不觉间，家庭生活的幸福感多了起来。发现这一变化后，我感慨万分：俗话说“饭后百步走，活到九十九”，这话果然蕴含着深刻的道理啊！(摘自《科学养生》)
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